Sentadillas adecuadas: una guía para ciclistas


“Solía ​​trabajar para British Cycling y una vez tuvimos un taller sobre patrones de movimiento humano. Todo mi departamento estaba allí y creo que había un tipo que podía ponerse en cuclillas. Todos los demás tenían una versión de una sentadilla que en realidad no era una sentadilla.

Will Newton es un entrenador de deportes de resistencia que dice que su enfoque es hacer que las personas se muevan bien para que sean personas más efectivas, no solo ciclistas o triatletas más rápidos. Por eso, en su opinión, la sentadilla es tan importante para todo ciclista.

La mayoría de la gente mira la sentadilla y piensa: «Esto me hará pedalear más rápido». Lo miro y creo que esto me convertirá en una mejor máquina humana. De hecho, me ayudará a encontrar algunos …



Sentadillas adecuadas: una guía para ciclistas